没有丑女人，只有懒女人。

想漂亮的MM大家一起努力变漂亮吧！没有丑女人只有懒女人噢！ 
　丑小鸭真的可以变天鹅蛮？还是那四个字--贵在坚持！！！ 消除前额皱纹三法 
　我知道大家可能不大相信，但我说的都是千真万确的！我只希望能帮助所有自卑的、认为自己是恐龙的女孩！下面，把我这几年的一些护肤经验与大家共享，价格成本都不高，工薪族很实用： 
　　　1.每天起床，2杯纯净水，加一点盐（类似眼泪的咸度，排毒的）； 
　　　2.然后一勺汪氏的蜂四宝膏，用蜂蜜水送下（绝对不要用热水），这是调节激素的，促进皮肤再生呀（蜂四宝膏68元/月）； 
　　　3.饭前吃两个水果（补维生素，消食），饭后一袋牛奶（不要煮，否则浪费）; 
　　　4. 再过半小时可喝绿茶（减肥，抗衰老），千万别饭前喝，会得胃病； 
　　　5.每天吃饭要规律，戒一切腌制、烧烤食物（含致癌物），尤其松花蛋，铅很多;少吃盐（心脏负担重）； 
　　　6. 睡前2勺花粉（茶花35元）加一勺蜜（雪脂莲23元），也是养颜抗疲劳的； 
　　  7. 每周喝两次自己熬的汤（猪脊骨加海带加黄豆），（海带千万别买绿的，是染的），补充矿物、激素和胶原蛋白； 
　　  8.护肤品没一定的，不一定用名牌，适合自己就行了；护手护脚我用隆力奇的蛇油膏，一元一袋很便宜，但用量大得很。我是挤在小盒里随身带着，只要手沾水就抹。现在我手脚的皮肤好得很，不比用名牌手霜的差呀。 
　　 9.另外，我反对所有的激烈运动，尽管有些人不信这种话。 我和一个老中医探讨过，其实激烈运动是增加了身体负担，加快了新陈代谢。代谢越快，人的生命周期越短。人其实和动物一样啊，太敏捷反倒活不长，而像龟类这样行动缓慢的却不老长生。 
　　 所以，我只推崇瑜伽这类运动，它的呼吸法对我很有帮助，有助于减压、放松心情，保持关节灵活。有人说激烈运动可以排毒，其实长期下去无益，得不偿失，要排毒多喝点水好了。需要减肥，可以用绿茶和花粉。我深信东方的养生方法，许多西方人长期锻炼，表面上肌肉很发达，寿命并不长呀。 
　　 以上是我总结的部分经验，希望对大家有用，希望所有的女孩都能和我一样化茧成蝶，谢谢支持！ 
　　 关于珍珠粉~~~我问过中医，珍珠是凉性很大的，寒体质和痛经的人不能吃，不然会雪上加霜。另外，吃珍珠粉应该隔十天一次，每次10-15克，空腹用温蜂蜜水冲下。天天服的话有些人会长结石。 
　　 再说几种汤的配方，都是补胶原蛋白和矿物的，女孩喝很好的。除了我说过的那个，还有- 
 　　1、猪脊骨、冬瓜、黑木耳、大枣5个、枸杞一小把； 
 　　2、鸡爪、香菇、黄芪、大枣、枸杞、香菜 ； 
      3、银耳、黑木耳、冰糖、大枣、莲子、枸杞（这几个都是温性的,谁喝都好呀。） 手脚冰冷的那种体质，多喝姜汤。姜是活血的，防动脉硬 化，抗衰老。 
　　容易发热，出汗的人多喝绿豆水、菊花茶之类。 
　　中医的养颜，是通过平衡阴阳来达到的。 不要随便用桃花、决明子、莲心、藏红花、玉蝴蝶、金银花之类中药泡茶， 桃花、藏红花~~破血的，喝不好了月经过量;金银花、决明子等等~~~凉性的，喝不好损害肾脏。--这是一个有点良心老中医的话，别信那些卖花茶的人，他们是要赚钱哪！！ 
　　不过，象枸杞、地黄、黄芪之类倒还温和，体质弱的话可以吃点。 西洋参——不要滥服，火很大，我听说过吃过量有得癌症的。 嘻嘻，总和中医打交道，我都成半个大夫了！ 
　　好多女孩都空腹喝奶，我要提醒大家，这样不但无益反而有害！！！牛奶遇酸结块，完全不吸收，在肠内还产生毒素！--不信你把牛奶倒进醋里试试，看是不是一块一块，胃酸可比醋强得多呀！ 
　　还有橘子千万别吃太多啊，最多2个/天。开始我也不懂，有一段每天都吃五六个，结果连掌心都黄了，难看死了！！！大半年才缓过来！